第３話　ある朝、まいたけママが新聞を読んでると

まいたけママ
「えっ！ビタミンCが不足すると4倍老化が進むんですって！」

えのきバァちゃん
「このままじゃ、まいたけママも5年後には…」

まいたけママ
「えのきバァちゃん、やめてください！」

えのきバァちゃん
「真面目に言いよるとばい！」
「そげんなりたくなかなら、意識してビタミンCば摂らな！」

まいたけママ
「サプリメント買ってこようっと」

えのきバァちゃん
「ちょっと待った!!!」

まいたけママ
「あーっと！」
「えのきバァちゃん、何もそんなに叫ばなくても…」

えのきバァちゃん
「ビタミンCは、たくさん摂っても、排泄されるだけやから、どれだけ長く体内で働かせるかが大事なんばい！」
「その意味では、サプリよりも食材からのほうが断然よかと！」

まいたけママ
「じゃあ、フルーツとかですかね？」

えのきバァちゃん
「うむ。フルーツもよかばってん、意外と1日の必要量を摂るのはムズカシかとばい！」
「そこで、いいことば教えちゃろう！」
「本来加熱で壊れやすいビタミンCばってん、加熱しても壊れにくい食材3つ、ジャガイモ、赤ピーマン、ゴーヤがそれたい！」
「中でも赤ピーマン、ゴーヤは夏野菜の代表格やけん、今の時期ピッタリやね！」

まいたけママ
「よし！今夜はゴーヤチャンプルーに、ポテトサラダ、明日は赤ピーマンたっぷりの夏野菜カレーにしよっと！」
「えのきバァちゃん、買い物行ってきますね！」

えのきバァちゃん
「行ってしまったばい･･･まだ朝の8時半なのに。まだスーパー開いとらんばい･･･」






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠えのきバァちゃん目次へ　　　次の話へ　　　　HOMEへ

HOME｜おいしいレシピ♪｜商品一覧｜販売店舗｜お客様の声｜きのこ事典｜@えのきバァちゃん｜きのコラム｜ダイエット相談室｜LINK｜メルマガ｜お問い合わせ