＠えのきバァちゃん第１４話

第１４話　お肌にキツイ季節？

エリンギちゃん
「ありゃ？バァちゃん、今日はフツーに初めっから登場やねっ」

えのきバァちゃん
「あっはっは！たまぁにはこげな登場もよかろうもん？！」
「今日は、エリンギちゃんに一つ問題ば出そうと思っとるったい！」

エリンギちゃん
「は？どんな問題？」

えのきバァちゃん
「よしっ！」
「エリンギちゃんもバァちゃんも生きていくためには、バランスの良い栄養を摂らないかんよね？！」
「ばってん、この秋の季節に、特に女性にとって欠かすことのできん栄養素は何かわかるね？！」

エリンギちゃん
「う～ん…なんやろ…ビタミンCとか？」

えのきバァちゃん
「おっ！さすがばい！よかとこに目ばつけたね！」
「じゃあ答えば言うばい！」
「答えはビタミン全般やね！その中でも特にA、B群、Cは重要たい！」
「秋っちゅうのは、日差しの割りには紫外線が多くて、乾燥もしやすくなるけん、肌にはダメージが多かったい！」
「そこで、ビタミンA（βカロテン）は皮膚の粘膜を正常に保って肌を滑らかにしてくれて、B群は新陳代謝を良くして、かさつきを治すのを早めてくれて、Cは肌に潤いを与えるコラーゲンば補強してくれるったい！」

エリンギちゃん
「どうしたらビタミンA、B、Cが摂れると？」

えのきバァちゃん
「よか質問！」
「いわゆる秋の味覚っち言われる食べもんば食べんね！」
「ビタミンAは言わずと知れた緑黄色野菜に多かけんね！」
「B群は今の時期なら断然サンマたい！」
「Cはもちろん果物！秋の果物は最高に美味かもんね！」

エリンギちゃん
「なるほど、ABCかぁ～。高校生はお肌の曲がり角やけん、気にかけとこっと」

えのきバァちゃん
「こん子は何ばいいよっとかい！エリンギちゃんはよかけん、まいたけママに教えてやらんね！」

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